Toiminnallinen kahvakuula

On yhdistelmä kahvakuulan ja toiminnallisen harjoittelun parhaita puolia. Niiden avulla lihaskunnon kehittäminen ja ylläpitäminen on erittäin tehokasta. Samassa harjoituksessa yhdistyy liikkuvuus-, voima-, lihaskunto- ja sykeharjoittelu. Tunneilla käytämme monipuolisesti niin kahvakuulia, levytankoja ja omaa kehoa, tämä tuo treeniin runsaasti vaihtelua ja pitää mielenkiintoa yllä. Yhdistelmäharjoittelu on erittäin tehokasta ja se kehittää useaa lihasryhmää samanaikaisesti.

Harjoituksissa käytetään koulutettujen ohjaajiemme suunnittelemia harjoitusohjelmia. Tunnit ovat aina erilaisia, jokainen ohjaaja suunnittelee omannäköisensä treenin.

Sopii kaikille, kuntotasosta riippumatta. Harjoitukset on aina sovellettavissa oman jaksamisen mukaan – kevyemmiksi tai rankemmiksi.